Comment tu le ruban un pied pour la douleur aux orteils? kinésiologie orteils de bande

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Pour appliquer le ruban adhésif sur vos pieds, vous aurez peut-être besoin de l’aide d’un ami et vous devriez vérifier les différents types de bandes adhésives nécessaires pour utiliser du ruban adhésif de sport. Voici comment vous traitez la fasciite plantaire avec du ruban moteur :

1.Placez vos pieds devant vous et pliez doucement vos pieds et orteils jusqu’à vos genoux.

2. Attachez une bande de levage avec 80 % à 100 % d’étirement à la plante de vos pieds.

3. Fixez l’extrémité de la ceinture de levage sur le dessus du pied sans tension.

4.Répétez deux ou trois fois de plus, chaque bande chevauchant légèrement la précédente pour s’assurer qu’elle couvre toute la voûte médiale.