Iliotibial tarmoqli sindromi tizza atrofida ishqalanish va og’riqni keltirib chiqarishi mumkin bo’lgan IT tasmasini keskinlashtirish natijasida yuzaga keladi. Iltimos, ishonch hosil qilingki, bizning ilmiy qo’llash usulimiz ushbu noxush va zaiflashtiruvchi og’riqdan kelib chiqadigan har qanday og’riqni yo’q qiladi. Tasma og’rig’i uchun eng yaxshi yordam olish uchun quyidagi oddiy ko’rsatmalarga amal qiling:

Uzoq, cho’zilmagan holda qo’llang tarmoqli son suyagidan vertikal ravishda tizzaning pastki qismiga

Ikkinchi tasmani gorizontal ravishda tizzadan yuqoridagi tashqi oyoqqa qo’llang, 50% cho’zing.