ഇലിയോട്ടിബിയൽ ബാൻഡ് സിൻഡ്രോം ഐടി ബാൻഡ് മുറുകുന്നത് മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, ഇത് കാൽമുട്ടിന് ചുറ്റും ഘർഷണത്തിനും വേദനയ്ക്കും കാരണമാകും. ഈ അസുഖകരമായതും ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നതുമായ വേദന മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഏത് വേദനയും ഞങ്ങളുടെ ശാസ്ത്രീയ പ്രയോഗ രീതി ഇല്ലാതാക്കുമെന്ന് ദയവായി ഉറപ്പുനൽകുക. ബാൻഡ് വേദനയ്ക്ക് മികച്ച പിന്തുണ ലഭിക്കാൻ ഈ ലളിതമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക:

നീളമുള്ളതും വലിച്ചുനീട്ടാത്തതും പ്രയോഗിക്കുക ടേപ്പ് ഇടുപ്പ് എല്ലിൽ നിന്ന് ലംബമായി കാൽമുട്ടിന്റെ അടിയിലേക്ക്

രണ്ടാമത്തെ ബാൻഡ് മുട്ടിന് മുകളിലുള്ള പുറം കാലിൽ തിരശ്ചീനമായി പ്രയോഗിക്കുക, 50% നീട്ടുക