ඉලියෝටිබියල් බෑන්ඩ් සින්ඩ්‍රෝමය ඇතිවන්නේ තොරතුරු තාක්ෂණ පටිය තද කිරීමෙන් වන අතර එමඟින් දණහිස වටා ඝර්ෂණය සහ වේදනාව ඇති විය හැක. අපගේ විද්‍යාත්මක යෙදුම් ක්‍රමය මෙම අප්‍රසන්න සහ දුර්වල වේදනාව නිසා ඇතිවන ඕනෑම වේදනාවක් ඉවත් කරන බවට කරුණාකර සහතික වන්න. පටි වේදනාව සඳහා හොඳම සහාය ලබා ගැනීමට මෙම සරල උපදෙස් අනුගමනය කරන්න:

දිගු, දිගු නොකළ අයදුම් කරන්න ටේප් උකුලේ අස්ථියේ සිට සිරස් අතට දණහිසට පහළට

දෙවන පටිය දණහිසට ඉහළින් පිටත පාදයේ තිරස් අතට යොදන්න, 50% දිගු කරන්න.