Sindrom jalur iliotibial berpunca daripada mengetatkan jalur IT, yang boleh menyebabkan geseran dan kesakitan di sekitar lutut. Sila yakin bahawa kaedah aplikasi saintifik kami akan menghapuskan sebarang kesakitan yang disebabkan oleh kesakitan yang tidak menyenangkan dan melemahkan ini. Ikuti arahan mudah ini untuk mendapatkan sokongan terbaik untuk kesakitan jalur:

Sapukan panjang, tidak meregang pita dari tulang pinggul secara menegak ke bawah ke bawah lutut

Sapukan jalur kedua secara mendatar pada kaki luar di atas lutut, regangan 50%