Sindrom pita Iliotibial disebabake ngencengi pita IT, sing bisa nyebabake gesekan lan nyeri ing dhengkul. Mangga yakin manawa metode aplikasi ilmiah kita bakal ngilangi rasa lara sing disebabake dening rasa nyeri sing ora nyenengake lan nyuda. Tindakake pandhuan prasaja iki kanggo njaluk dhukungan paling apik kanggo nyeri pita:

Aplikasi dawa, ora digawe dowo tape saka balung pinggul vertikal mudhun menyang ngisor dhengkul

Pasang pita kapindho kanthi horisontal ing sikil njaba ing ndhuwur dhengkul, regangan 50%