ډاډ ترلاسه کړئ چې د کور درملنې هڅه کولو دمخه د خپل پوډیټریسټ مشوره په پام کې ونیسئ. په عموم کې ، بوټان یا پیډونه چې د پښو آرک ملاتړ کوي د هغو خلکو لپاره وړاندیز کیږي چې جدي ناروغه ندي.

پښه کیینولوژی ټیپ کولی شي نښې هم کمې کړي او د آرچ په ملاتړ کولو او د پښې د ډیر داخلي رولینګ مخه نیولو سره د ډیر تلفظ سمولو کې مرسته وکړي.

د کاینولوژی ټیپ فوټ سټریپ د ګړندي او ساده غوښتنلیک او د پری کولو دمخه فارم له لارې د څو ورځو لپاره د فوټ پټې اټکل له مینځه وړي – دا کولی شي د پام وړ لوی آرچ لوړ شاخص چمتو کړي کله چې د ناراحتۍ کمولو لپاره ودریږي.