Achilles gân rất quan trọng đối với các chuyển động chính như chạy, nhảy và nâng tạ, vì vậy việc bảo vệ phần cơ thể mỏng manh này là điều đặc biệt quan trọng. Bí quyết là hỗ trợ Achilles gân bằng cách đính kèm băng đến lòng bàn chân và mở rộng nó lên trên và qua gân Achilles để đảm bảo sự liên kết phù hợp.