அகில்லெஸ் தசைநார் ஓடுதல், குதித்தல் மற்றும் பளு தூக்குதல் போன்ற முக்கிய இயக்கங்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது, எனவே இந்த உடையக்கூடிய உடல் பகுதியைப் பாதுகாப்பது மிகவும் முக்கியமானது. குதிகால்களை ஆதரிப்பதே தந்திரம் தசைநார் இணைப்பதன் மூலம் நாடா சரியான சீரமைப்பை உறுதி செய்வதற்காக பாதத்தின் உள்ளங்கால் வரை மற்றும் அகில்லெஸ் தசைநார் மேல் மற்றும் மேல் நீட்டிக்க வேண்டும்.