Ο Αχιλλέας τένοντας είναι ζωτικής σημασίας για βασικές κινήσεις όπως το τρέξιμο, το άλμα και η άρση βαρών, επομένως είναι ιδιαίτερα σημαντικό να προστατεύσετε αυτό το εύθραυστο μέρος του σώματος. Το κόλπο είναι να στηρίξεις τον Αχιλλέα τένοντας με την προσάρτηση του ταινία στο πέλμα του ποδιού και επεκτείνοντάς το επάνω και πάνω από τον αχίλλειο τένοντα για να εξασφαλίσετε τη σωστή ευθυγράμμιση.