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肩部、肩袖的运动机能胶带 – 如何用运动机能胶带绑住肩部

肩部运动学胶带

测量并剪下另一条胶带，倾斜你的肩膀并将你的头向对面的肩膀倾斜。
降低第二条带的底部，在三角肌底部拉伸 0%（最好在皮肤上以获得更大的附着力）。
以0%的拉伸率粘贴剩余的胶带； 举起你的手臂并将它们穿过你的肩膀。
运动前等待 10 分钟，然后设置磁带时间。