ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਾਇਨੀਸੋਲੋਜੀ ਟੇਪ ਲਈ ਕੰਮ ‘ਤੇ ਮੋਢੇ ਦਰਦ,ਕਾਇਨੀਸੋਲੋਜੀ ਟੇਪ ਤੇ ਮੋਢੇ?

10000ਰੋਲ/ਦਿਨ,ਚੀਨ|ਚੀਨੀ|ਫੈਕਟਰੀ|ਨਿਰਮਾਤਾ|ਸਪਲਾਇਰ|ਕੰਪਨੀ| ਥੋਕ ਕਾਇਨੀਸੋਲੋਜੀ ਟੇਪ ਦੀ ਕੀਮਤ

ਮੋਢੇ ਲਈ ਕਾਇਨੀਸੋਲੋਜੀ ਟੇਪਿੰਗ, ਰੋਟੇਟਰ ਕਫ – ਕਾਇਨੀਸੋਲੋਜੀ ਟੇਪ ਨਾਲ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬੰਨ੍ਹਣਾ ਹੈ

ਮੋਢੇ ਲਈ ਕਿਨੀਸੀਓਲੋਜੀ ਟੇਪਿੰਗ

ਟੇਪ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪੱਟੀ ਨੂੰ ਮਾਪੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ, ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਝੁਕਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਉਲਟ ਮੋਢੇ ਵੱਲ ਝੁਕਾਓ।
ਡੈਲਟੋਇਡ ਦੇ ਤਲ ‘ਤੇ 0% ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਾਲ ਦੂਜੇ ਬੈਂਡ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਕਰੋ (ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿਪਕਣ ਲਈ)।
0% ਦੀ ਟੈਂਸਿਲ ਦਰ ‘ਤੇ ਬਾਕੀ ਬਚੀ ਚਿਪਕਣ ਵਾਲੀ ਟੇਪ ਨੂੰ ਚਿਪਕਾਓ; ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੋਢਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਾਓ।
ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 10 ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟੇਪ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸੈੱਟ ਹੋਣ ਦਿਓ।