膠帶還可以用來幫助身體的淋巴系統排出乳酸等廢物，這些廢物是運動員辛勤工作的肌肉產生的。 這有助於肌肉在更長的時間內表現更好。 此外，k-tape 可以輕微提拉皮膚，為腫脹的肌肉提供額外的空間。

Kinesio 膠帶長期無法替代傳統的用於夾板的白色運動膠帶。 當穩定性至關重要時，運動膠帶仍然適用。 因為它的柔韌性不如 k 膠帶，所以運動膠帶提供了治療某些傷害所需的支撐。 雖然運動膠帶經常限制運動，但 K 膠帶用於允許運動並減輕疼痛。