Il nastro può essere utilizzato anche per aiutare il sistema linfatico del corpo a scaricare i rifiuti come l’acido lattico, prodotto dai muscoli laboriosi degli atleti. Questo aiuta i muscoli a funzionare meglio per un periodo di tempo più lungo. Inoltre, il k-tape può sollevare leggermente la pelle e fornire spazio aggiuntivo per i muscoli gonfi.

Il nastro Kinesio non può sostituire il tradizionale nastro sportivo bianco utilizzato per lungo tempo per le stecche. Quando la stabilità è fondamentale, il nastro sportivo è ancora adatto. Poiché è meno flessibile del nastro k, il nastro sportivo fornisce il supporto necessario per il trattamento di alcune lesioni. Sebbene il nastro sportivo spesso limiti i movimenti, il nastro K viene utilizzato per consentire il movimento e ridurre il dolore.