Banda poate fi folosită și pentru a ajuta sistemul limfatic al corpului să elimine deșeurile, cum ar fi acidul lactic, care este produs de mușchii muncitori ai sportivilor. Acest lucru ajută mușchii să funcționeze mai bine pe o perioadă mai lungă de timp. În plus, k-tape poate ridica ușor pielea și oferă spațiu suplimentar pentru mușchii umflați.

Banda Kinesio nu poate înlocui banda tradițională de sport albă folosită pentru atele pentru o lungă perioadă de timp. Când stabilitatea este crucială, banda sport este încă potrivită. Deoarece este mai puțin flexibilă decât banda k, banda sport oferă suportul necesar pentru tratarea unor leziuni. Deși banda pentru sport restricționează adesea mișcarea, banda K este folosită pentru a permite mișcarea și pentru a reduce durerea.