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肩、回旋腱板のキネシオロジーテーピング–キネシオロジーテープで肩をストラップする方法

肩のキネシオロジーテーピング

別のテープを測定して切り取り、肩を傾け、頭を反対側の肩に向けて傾けます。
三角筋の下部を0％伸ばして、XNUMX番目のバンドの下部を下げます（接着力を高めるために、できれば皮膚に）。
残りの粘着テープを引張り率0％で貼り付けます。 腕を上げて肩に通します。
運動する前に10分待って、テープの時間を設定します。