Traka se također može koristiti za pomoć tjelesnom limfnom sustavu da izbaci otpadne tvari poput mliječne kiseline, koju proizvode naporni mišići sportaša. To pomaže mišićima da rade bolje tijekom duljeg vremenskog razdoblja. Osim toga, k-tape može lagano podići kožu i pružiti dodatni prostor za natečene mišiće.

Kinezio traka ne može dugo zamijeniti tradicionalnu bijelu sportsku traku koja se koristi za udlagu. Kada je stabilnost ključna, sportska traka je i dalje prikladna. Budući da je manje fleksibilna od k trake, sportska traka pruža potporu potrebnu za liječenje nekih ozljeda. Iako sportska traka često ograničava kretanje, K traka se koristi kako bi se omogućilo kretanje i smanjila bol.