साथ बर्ताव करना गरदन दर्द? – घर पर गर्दन के दर्द से राहत, काइन्सियोलॉजी टेप गर्दन और कंधे का दर्द?

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गर्दन का दर्द (काइन्सियोलॉजी टेप गर्दन और कंधे का दर्द)
काइन्सियोलॉजी टेप गर्दन और कंधे का दर्द आमतौर पर एक गंभीर बीमारी नहीं है और थोड़ी सी देखभाल से गायब हो सकती है। लेकिन यह अभी भी असहज हो सकता है और आपकी दैनिक गतिविधियों को पूरा करने की आपकी क्षमता को सीमित कर सकता है। सौभाग्य से, गर्दन के दर्द को दूर करने के कुछ तरीके हैं।
गर्दन दर्द के कारण और लक्षण
गर्दन विशेष रूप से कमजोर है। यहां तक ​​​​कि बहुत तेज बैठने जैसी सरल क्रियाएं भी गर्दन के आसपास की मांसपेशियों को तनाव दे सकती हैं।
कुछ मामलों में, काइन्सियोलॉजी टेप गर्दन और कंधे का दर्द एक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति का लक्षण हो सकता है, जिसमें शामिल हैं:

घर पर उपचार और गतिविधियाँ:
घर पर उपचार और गतिविधियाँ
अल्टरनेटिंग कोल्ड एंड हीट थेरेपी
अपनी नींद की दिनचर्या को समायोजित करना
ओवर-द-काउंटर दवाएं

दिल का दौरा，मेनिन्जाइटिस，फाइब्रोमायल्गिया，इंटरवर्टेब्रल डिस्क हर्नियेशन
यदि आप निम्नलिखित स्थितियों का सामना करते हैं, तो कृपया तुरंत चिकित्सा सहायता लें:
एक सप्ताह से अधिक समय तक गर्दन में दर्द
चोट के कारण गर्दन में तेज दर्द
गर्दन का दर्द गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों के अन्य लक्षणों के साथ होता है
गर्दन दर्द का इलाज
हल्के से मध्यम गर्दन का दर्द या जकड़न आमतौर पर एक अच्छे आराम के बाद गायब हो जाती है। हालांकि, आपको घरेलू उपचार और बिना पर्ची के मिलने वाली दर्दनिवारक दवाओं सहित अपने उपचार किट में और विकल्प जोड़ने पर विचार करना पड़ सकता है।