ဆေးထိုးခြင်း kinesiology တိပ်ခွေ quad အတွက်အလုပ်လုပ်သည်။ ကြွက်သားတွေ?

10000rolls/day၊တရုတ်|တရုတ်||စက်ရုံ|ထုတ်လုပ်သူ|ထုတ်လုပ်သူ|ကုမ္ပဏီ|

kinesiology ကိုအသုံးပြုနည်း တိပ်ခွေ quad အတွက်အလုပ်လုပ်သည်။ ကြွက်သားတွေ တိပ်
အဆိုပါ quadriceps femoris ပေါင်၏အရှေ့ဘက်၊ တင်ပါးမှ ဒူးအထိ၊ တင်ပါးဆုံရိုးနှင့် ဒူးခေါင်းအထိ ချဲ့ထွင်သည့် အားကောင်းသည့် ကြွက်သားအုပ်စုကြီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆိုပါ quadriceps femoris ကြွက်သားလေးခုပါဝင်သည်- rectus femoris၊ lateral femoris၊ medial femoris နှင့် medial femoris။ Quad strain သည် ဤကြွက်သားများတွင် သေးငယ်သော မျက်ရည်များ ပါဝင်ပါသည်။ quadriceps femoris ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ညံ့ဖျင်းသောအခါတွင် ကြွက်တက်ခြင်းနှင့် တင်းမာမှုတို့ကို ခံစားရလိမ့်မည်။ rectus femoris သည် အရှေ့ဘက်တွင် တည်ရှိသောကြောင့် ကြွက်သား၏ မကြာခဏ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရသည့် အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။

လေးထောင့်ကြွက်သားများအတွက် kinesiology တိပ်သည် quad နာကျင်မှုကို ကူညီပေးနိုင်သည်။
ဒဏ်ရာရနေသော ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေရန် တိပ်ကိုသုံး၍ ဤနေရာတွင် သွေးလှည့်ပတ်မှုကို တိုးစေပြီး နာကျင်မှုကို သိသိသာသာ သက်သာစေသည်။ အနာကျက်မြန်စေရန် အပျော့စား အကြောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ပေါင်းစပ်ပါ။