កិតើកិរិយាសព្ទ កាសែត ធ្វើការសម្រាប់ quad សាច់ដុំ?

10000rolls/day,ចិន|ចិន||រោងចក្រ|ក្រុមហ៊ុនផលិត|ផ្គត់ផ្គង់|ក្រុមហ៊ុន|

របៀបប្រើ kinesiology កាសែត ធ្វើការសម្រាប់ quad សាច់ដុំ កាសែត៖ បួនជ្រុង
quadriceps femoris គឺជាក្រុមសាច់ដុំដ៏ខ្លាំងមួយក្រុមដែលលាតសន្ធឹងផ្នែកខាងមុខនៃភ្លៅ ពីត្រគាកដល់ជង្គង់ ដើរតួជា hip flexors និងជង្គង់ extensors ។ quadriceps femoris មានសាច់ដុំចំនួនបួន៖ rectus femoris, lateral femoris, medial femoris និង medial femoris ។ Quad strain ពាក់ព័ន្ធនឹងទឹកភ្នែកតូចៗនៅក្នុងសាច់ដុំទាំងនេះ។ នៅពេលដែល quadriceps femoris ត្រូវបានរងរបួស ឬដំណើរការមិនល្អ វានឹងមានអារម្មណ៍ថារមួលក្រពើ និងភាពតានតឹង។ rectus femoris គឺជាផ្នែកដែលរងរបួសញឹកញាប់បំផុតនៃសាច់ដុំព្រោះវាមានទីតាំងនៅខាងមុខ។

ការងារកាសែត kinesiology សម្រាប់សាច់ដុំ quad អាចជួយ QUAD ការឈឺចាប់
ប្រើកាសែតដើម្បីបន្ធូរសាច់ដុំដែលរងរបួស និងបង្កើនឈាមរត់ក្នុងតំបន់នេះ និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង។ ផ្សំការលាតសន្ធឹងស្រាលជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្តិចម្តង ៗ ដើម្បីពន្លឿនការព្យាបាល។