使用方法
キネシオロジー テープ 肩に 首?

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首の緊張は、頭と上部の背骨をつなぎ、動かす筋肉の損傷です。症状には、筋肉のけいれん、柔軟性の低下、痛みなどがあります。 シンプルなキネシオテーピングネックアプリは以下のとおりです。

方向：

「Y」テープを約20cm切り取ります。 アンカーから裏紙を取り除きます。 テープを伸ばさずに、テープストリップのアンカーポイントを背骨の中央、首のアンカーポイントの約5〜10cm下に配置します。

頭を前後に傾けます。 首の右側に右側のテープの尾を貼り付け始めます。 緩んだ髪にテープの端を貼り付けないように注意してください。

左側のテープテールを使用して、首の反対側に対して前の手順を繰り返します。

正しい位置に貼り付けたら、両方のテープの端をこすって接着剤を活性化することが重要です。

次に、「I」テープを約10〜12cmの長さに切ります。 テープの中央にあるテープの裏紙をはがして、接着剤の中央部分を露出させます。 最小限の張力で首の緊張した部分にテープを貼ります。 アプリケーションの最後にストレッチはありません。 テープを拭きます。 申し込みが完了しました。