कैसे लागू करने के लिए kinesiology टेप कंधे तक और गरदन?

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A neck strain is an injury to the muscles that connect and move the head and upper spine – symptoms may include muscle spasms, decreased flexibility, and pain. You will find a simple Kinesio Taping neck app below:

दिशा:

Cut off about 20 cm of “Y” tape. Remove the paper backing from the anchor. Without stretching the tape, place the anchor point of the tape strip in the center of the spine, about 5-10 cm below the neck anchor point.

Tilt your head forward and left. Start to stick the tail of the right tape on the right side of the neck. Be careful not to stick the end of the tape on loose hair.

बाईं टेप की पूंछ का उपयोग करते हुए, पिछले चरण को गर्दन के दूसरी तरफ दोहराएं।

एक बार सही स्थिति में लगाने के बाद, चिपकने वाले को सक्रिय करने के लिए दोनों टेपों के सिरों को रगड़ना महत्वपूर्ण है।

इसके बाद, “I” टेप का एक टुकड़ा लगभग 10-12 सेमी लंबा काट लें। चिपकने वाले के मध्य भाग को बेनकाब करने के लिए टेप के केंद्र में टेप पेपर बैकिंग को फाड़ दें। टेप को गर्दन के तनाव वाले हिस्से पर कम से कम तनाव के साथ लगाएं। आवेदन के अंत में कोई खिंचाव नहीं है। टेप को पोंछ लें। आवेदन पूरा हुआ।