आप किनेसियो कैसे लागू करते हैं टेप आपके शीर्ष पर पैर? के.टी. टेप

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इस kinesiology टेप  के विभिन्न भागों के बीच दबाव को कम करने में मदद करेगा पैरसूजन से लड़ने और दर्द से संबंधित मांसपेशियों को आराम देने के लिए रक्त परिसंचरण में वृद्धि। पैर दर्द से प्रभावी ढंग से निपटने के लिए निम्नलिखित अतिरिक्त युक्तियों का पालन किया जाना चाहिए:

उपयुक्त जूते

आकलन चाल की समस्याओं को ठीक कर सकता है

वजन कम करना

आराम

नॉन स्टेरिओडल आग रहित दवाई

खेलों में परिवर्तन (तैराकी, साइकिल चलाना, योग आदि के लिए व्यापार चलाने के दिन)

विरोधी भड़काऊ आहार

मालिश

पूरी तरह से बछड़ा खींच कार्यक्रम

गतिविधि के बाद बर्फ।