Yadda ake bi kinesiology tef rash?

Me za ku yi idan kuna da  kinesiology kaset rash?
Idan kun kasance ɗaya daga cikin ƴan masu amfani da tef ɗin mota na yau da kullun waɗanda zasu haɓaka kinesiology tef rash, gwada waɗannan masu zuwa:
Isa mikewa. Kar a ƙara mikewa da yawa a tsakiyar tef ɗin. Duba shafinmu na ilimi don koyo game da ka’idojin kaset na sassa daban-daban na jikin ku da irin matsin lamba da yakamata ku sanya akan aikace-aikacenku.
Dogayen anka. Ba wa kanka dogon “anka” ko shafa ƙarshen tef ɗin.
Yi amfani da manne mai laushi. Gwada yin amfani da ƙaramin tef ɗin mota mai ɗako – ƙari ba koyaushe mafi kyau ga kowa ba.
Aiwatar kinesiology tef don tsabtace fata. Kada a shafa wani emulsion ko mai kafin fim ɗin.
Ana iya sawa har zuwa kwanaki 3 kawai. Ana iya amfani da kaset har zuwa kwanaki uku kawai. Sa’an nan, bari fatar jikinka ta yi numfashi na akalla yini ɗaya.
Tabbatar cewa tef ɗin yana da tsabta. Idan gumi ya yi yawa ko tef ɗin ya ƙazantu yayin kowane aiki, da fatan za a cire shi kuma musanya shi da sabo.
Idan ya yi zafi, a cire shi. Idan kun ji wani ƙaiƙayi a ƙarƙashin tef ɗin, cire shi nan da nan.
Ko da yake kurjin yawanci ja ne, ƙaiƙayi, kuma yana iya zama ba daidai ba, yawanci yana ɓacewa cikin yini ɗaya. Kada a sake shafa kurjin tef ɗin kinesiology har sai fata ta yi kama da ta ji gaba ɗaya ta al’ada. Sannan, bi aikace-aikacen bisa ga shawarwarin da ke sama.