மணிக்கட்டு வலி மற்றும் காயங்களுக்கு கினீசியாலஜி டேப்பை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது,மனித உடலியக்கவியல் நாடா on மணிக்கட்டு?

கினீசியாலஜியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நாடா மணிக்கட்டு ப்ரீகட் ரிஸ்ட் பேண்டில், பிசின் சரியாக வேலை செய்யும் வகையில், அந்த பகுதி சுத்தமாகவும் உலர்ந்ததாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்யவும். எந்தவொரு விளையாட்டு நடவடிக்கைக்கும் குறைந்தது ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் மணிக்கட்டில் கினீசியாலஜி டேப்பைப் பயன்படுத்தவும். நோயாளி மணிக்கட்டை (விரல்கள் கீழே) வளைக்க வேண்டும், இதனால் தசைகள் அதிகபட்சமாக நீட்டிக்கப்பட்ட நிலையில் இருக்கும்.