ਗੁੱਟ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਲਈ ਕਾਇਨੀਸੋਲੋਜੀ ਟੇਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ,ਕਾਇਨੀਸੋਲੋਜੀ ਟੇਪ on ਗੁੱਟ?

ਕਾਇਨੀਓਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਟੇਪ wrist precut wristband ‘ਤੇ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਖੇਤਰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਚਿਪਕਣ ਵਾਲਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕੇ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਡ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਗੁੱਟ ‘ਤੇ ਕਾਇਨੀਸੋਲੋਜੀ ਟੇਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਗੁੱਟ ਨੂੰ ਮੋੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਉਂਗਲਾਂ ਹੇਠਾਂ) ਤਾਂ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣ।