Quelles sont les meilleures façons d’utiliser la bande de kinésiologie ?

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Voici quelques conseils sur les meilleures pratiques pour appliquer le ruban:

Appliquez du ruban adhésif 30 à 60 minutes avant de commencer toute activité sportive ou douche.

Tout d’abord, nettoyez la peau, enlevez la saleté, la lotion ou les poils supplémentaires et préparez-vous pour votre peau. Appliquez le ruban directement sur la peau exposée.

Essayez de couper et d’arrondir les bords du ruban afin qu’il ne s’use pas ou ne se décolle pas.

Avant d’utiliser le ruban, alignez-le correctement et étirez-le, mais n’étirez pas l’extrémité du ruban. L’extrémité doit être à plat sur votre peau et ne doit pas tirer la peau.

Pour aider à activer l’adhésif activé par la température corporelle, essuyez-le doucement avec votre main.