足底筋膜炎和足痛的运动机能学胶带

从足底测量足底筋膜炎和足痛的运动机能学胶带 小 到跟腱的顶部。
将胶带剪成一定长度，并将边缘弄圆以防止磨损。
切下一小条用于足底筋膜炎的运动机能学胶带并将边缘弄圆。
在足弓下使用锚。
将脚倒置并使用 50% 的弹力带将足弓拉起，并使用针对足底筋膜炎的运动机能学胶带。