キネシオの作り方 テープ 肩 ?
キネシオテープの使い方 肩  テープ：肩の安定性
肩は自然に不安定な関節ですが、ほとんどすべての生活活動にとって非常に重要です。 肩の複合体は、多くの筋肉、靭帯、腱、骨、滑液包、軟骨、およびその他の解剖学的構成要素で構成されています。 肩の不安定さやその結果生じる痛み自体が大きな問題になる可能性があります。 さらに、肩の動きや位置が悪いと、首、脊椎、胸、全身に他の多くの問題が発生する可能性があります。
三角筋の下部を0％伸ばして、0番目のバンドの下部を下げます（接着力を高めるために、できれば皮膚に）。 残りの粘着テープを引張り率XNUMX％で貼り付けます。 腕を上げて肩を組んでください。

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