कैसे करता है kinesiology टेप मध्य पीठ दर्द में मदद करें?

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सिर और शरीर के ऊपरी हिस्से को थोड़ा आगे की ओर झुकाएं।

अपनी रीढ़ की हड्डी के दाहिनी ओर खींचे बिना लंगर लगाएं।

टेप के 25% हिस्से को गर्दन तक और रीढ़ के समानांतर फैलाएं।

बिना खींचे समाप्त करें।

रीढ़ की बाईं ओर खींचे बिना लंगर लगाता है और पहले लंगर के समान ऊँचाई का होता है।

फिर से, टेप को 25% अपनी गर्दन की ओर और अपनी रीढ़ के समानांतर खींचें।

बिना खींचे सिरों को स्मियर करें।

चिपकने वाले को सक्रिय करने के लिए पूरे एप्लिकेशन को एक और अच्छा घर्षण देना सुनिश्चित करें।