Πώς να χρησιμοποιήσετε τον ελαστικό επίδεσμο για την αποκατάσταση του αθλητικού αθλητισμού;

Πώς να χρησιμοποιήσετε τον ελαστικό επίδεσμο για την αποκατάσταση του αθλητικού αθλητισμού;
1, Βάλτε τον ελαστικό επίδεσμο για την ανάκτηση αθλητικού αθλητισμού μέσα από το πόδι σας, μετακινήστε το προς τα πάνω και μετά μέσα από τον αστράγαλό σας.
2, Μετακινήστε τον ελαστικό επίδεσμο για αθλητική αποκατάσταση προς τα κάτω και μέσα από την κορυφή του ποδιού.
3, Τυλίξτε τον ελαστικό επίδεσμο για αθλητική αποκατάσταση γύρω από τα πόδια σας. Επαναλάβετε το ξανά.

Ο συμπιεστικός επίδεσμος είναι ένα είδος ελαστικού επίδεσμου για αθλητική αποκατάσταση, ο οποίος τυλίγεται γύρω από το μέρος του σώματος για να ασκήσει πίεση σε αυτό. Συνήθως χρησιμοποιείται για πρώτες βοήθειες ως μέρος μιας θεραπείας που ονομάζεται ρύζι (ανάπαυση, πάγος, συμπίεση και ανύψωση).